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Mélanie Rensonnet sophrologue

Mélanie Rensonnet sophrologue

Je vous propose des séances de sophrologie spécifiquement adaptées à vos besoins. La sophrologie s'adresse aux personnes qui cherchent à : - Mieux gérer leur stress et leurs angoisses - Améliorer leur vie professionnelle / personnelle - Vivre sereinement les transitions et les changements - Reprendre confiance en elles Saviez vous que…? * 20 minutes de RELAXATION = 2 heures de SOMMEIL * La détente du MENTAL passe par la détente du CORPS * La RESPIRATION est la base de la relaxation * En sophrologie, la relaxation n’est pas une fin en soi mais un moyen *Le stress augmente les fréquences CARDIAQUE et RESPIRATOIRE alors que la sophrologie va les diminuer * A l’inverse, alors que le stress diminue la CONCENTRATION et les DEFENSES IMMUNITAIRES, la sophrologie va les augmenter ​

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